Fat Killer

50

minute

Nivel: Greu
Limita de participanti
Antrenor

Este un program de antrenamente eficiente, deoarece crește rata metabolică a inimii, intensifică metabolismul – ceea ce contribuie la arderea caloriilor și ajută la scăderea în greutate, arderea grăsimilor, eliminarea celulitei, sculptare, tonifierea masei musculare și reduce stresul.
FAT KILLER este un antrenament bazat pe intervale, ce combină elementele cardio cu exercițiile de tonifiere, forță și stretching, fiind indicat celor care au un nivel mediu de pregătire fizică.
De asemenea, poți practica acest program dacă ai o stare de sănătate bună și dacă ai efectuat alte antrenamente de tip cardio-vascular, rezistență sau forță în ultima perioadă. Exercițiile cardio sunt ideale dacă vrei să pierzi în greutate.
Se mai numesc și exerciții aerobice și sunt antrenamente în care mușchii folosesc oxigenul pentru arderea carbohidraților și a grăsimilor.